Позавчера решил немного побегать. Во-первых, потому что давно пора, а во-вторых, потому что мне стало интересно, сколько я смогу пробежать. Для пробежки был выбран лесопарк, где есть и дорожки и бездорожье. В последний раз я бегал ещё в школе и тогда на половине километра я сдыхал и больше бежать не мог. Тем интереснее оказался результат.
На первом километре я подумал, что ничё так развлечение, только однообразно.
На втором километре я задумался, зачем я на это подписался.
На третьем - отчаянно боролся с желанием сачконуть и пройтись или срезать дистанцию.
На четвёртом я познал дзен и понял, что не хочу останавливаться, мне круто и приятно, надо бы навернуть ещё кружок.
На пятом я свернул не туда и упёрся в тупик. Ритм оказался сбит и дальше бежать не хотелось от слова "совсем", да и 5 км для начала, как я посчитал, неплохо, поэтому пробежку я завершил.
Самым сложным оказалось выйти на комфортный ритм: очень часто я отвлекался на окружающие красоты и ускорялся, чего делать не следовало. Стабилизироваться получилось, только когда в мышцах появилось жжение от молочной кислоты. Этот момент надо будет отработать. Также хорошо себя показало флисовое термобельё: сильно мокрого меня оно прекрасно грело и во время пробежки и после того, как я остыл, а в последствии не завонялось.

В общем - результат порадовал. Мышцы ещё побаливают, но, как мне кажется, бегать имеет смысл и дальше, где-нибудь раза два в неделю. Планирую брать неспешный темп и за час пробегать сколько получится, со временем увеличивая сначала скорость, а затем и время, что бы к лету осилить хотя бы полумарафон. Посмотрим, на сколько меня хватит.